Anemia ini juga disebabkan oleh tubuh yang kekurangan mineral, zat besi, asam folat serta beberapa vitamin A, B12 dan C. Gejala yang sering dialami oleh orang yang menderita anemia akan mengalami sesak nafas, kepala terasa ringan, wajah terlihat pucat serta turunnya sistem kekebalan tubuh.
Penderita anemia sangat memerlukan nutrisi yang baik dan berbeda dari orang yang memiliki darah normal. Mereka penderita anemia harus mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah mereka. Salah satu solusi sehat yang bisa anda lakukan tentunya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat serta bisa membantu bertambahnya hemoglobin. Maka dari itu kami akan memberikan saran kepada anda penderita anemia agar bisa mengonsumsi makanan berikut:
- Makanan yang mengandung vitamin C
- Makanan yang mengandung Vitamin A
Vitamin A adalah kelompok senyawa yang termasuk sebagai anti oksidan bagi tubuh manusia. Makanan yang mengandung vitamin A seperti, hati sapi, hati ayam, ikan salmon, ikan tuna, ikan makarel, mentega, susu, telur, keju, yoghurt, ubi jalar, labu, wotel serta bayam.
- Makanan yang mengandung Mineral
Mineral adalah senyawa kimia homogen, non organik yang memiliki bentuk seperti kristal dan terbentuk secara alami. Mineral berfungsi sebagai pembentukan darah dan tulang, merawat sel saraf dan mendukung sistem endokrin. Contohnya, kacang mente, susu, bayam, jeruk, kedelai, tempe, pir, pisang, tahu, beras, daging unggas, kismis, jambu, kiwi, delima, manggis, semangka, ikan, jamur, kubis, daging sapi, aprikot, ubi dan alpukat.
- Makanan yang mengandung zat besi
- Makanan yang mengandung asam folat
- Makanan yang mengandung Vitamin B12
Demikianlah artikel yang dapat kami sampaikan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan bisa dijadikan referensi dalam upaya Penambahan darah anda. Terima kasih. Semoga lekas sembuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar